2014-12-23老人冬季饮食养生 遵循两个原则

　　冬季天气寒冷，对于老年人来说会比较头疼，不仅仅是因为寒冷不适，而且更担心因为寒冷引发的其他身体问题。寒冷的冬季，老年人会穿的比较多，运动量就会少很多，因此冬季应该更注意冬季饮食调理，合理调整饮食能补充老年.........更多>>

2014-12-23老年人吃什么好？8种食物各有益

　　人到了老年，身体更需要保养，食在老人保健过程中是非常重要的，老人吃得好吃的对，才是健康的前提。小编带你了解老年人吃什么对健康更好。 　　那么老人吃什么好？8种食物各有益 　　鱼肉有助心脏健康 　　心.........更多>>

2014-12-23喝牛奶补钙 老人喝牛奶不宜盲目

　　我们知道喝牛奶有助于补钙，牛奶的营养物质很丰富，不只是起补钙作用，它还含有大量的蛋白质、各种矿物质和其它营养元素，并且还具有一定的药用功效。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补.........更多>>

2014-12-23老年人吃虾皮补钙要慎重

　　虾皮经常用于各种菜肴及汤类的增鲜提味，是菜肴中不可缺少的调味品。虾皮味道鲜美，蛋白质含量高，营养物质数量多且种类较齐全。成年人只要每天摄入80克虾皮，就可以基本满足一天钙的需求量。所以，很多人把虾皮作为补钙.........更多>>

2014-12-23老年人吃完火锅不宜马上喝茶

　　寒冷的冬季，天气降温厉害，上火”人群逐渐增多，特别是老人朋友出现了口腔溃疡、便秘等。很多人冬季喜欢吃火锅取暖，但是又顾忌着吃火锅更加容易上火，有的人会认为吃火锅时喝杯绿茶就能祛火，但专家表示，虽然绿茶等都.........更多>>

2014-12-14老人避免肝脏受伤 日常饮食要注意

　　肝脏是人体最重要的器官，它不仅是人体内解毒的场所，也能维护人的身体机能。老年人随着身体机能的下降，身体器官会逐渐衰老，肝脏的衰老导致肝脏的代谢、解毒功能减弱，免疫力下降，可能受到肝炎的侵袭，老年人为了保护.........更多>>

2014-12-14老人冬季多补充营养提高免疫力

　　食物营养是人体生长发育和新陈代谢的物质基础，对中老年人来说更显得重要，它是提供机体抵抗力，与疾病作斗争的物质条件。人进入老年以后，细胞活力下降，分解代谢超过合成代谢的速度，组织器官老化，消化吸收功能降低，.........更多>>

2014-12-14高血压患者冬季饮食调理 吃西芹降压

　　日常生活中，高血压患者可以通过饮食疗法来降低血压，不少的食物都可用于降血压，但是不同食物在降压功效上又有所不同。冬季天气寒冷，老年高血压患者就更要注意饮食调理，老人保健方面的专家介绍，冬季降血压与时蔬有密.........更多>>

2014-12-14老人冬季养生保证热能供给

　　冬季是人们养生保健的最好时机，在这个季节我们应该更科学的运用养生之道，调理身体。在我们的生活中，有很多因素会影响到老年人的寿命和健康，而饮食养生在老年人养生工作中占据了主导地位，合理的调整饮食，保证人体必.........更多>>

2014-12-14冬季饮食养生 预防中风常吃四类水果

　　寒冷干燥的冬季，我们都习惯吃充足的食物来补充身体所需的热量，冬季最好多吃富含维生素和纤维的食物，水果就是首选。我们都知道中风是常发生在老年人群中的疾病，都说治病不如防病，研究发现，老年人多吃水果有助于降低.........更多>>

2014-12-14老年人饮食需注意五大禁忌

　　人到老年，消化功能减弱，在饮食上要注意以下宜与忌。 　　宜素少荤 医学研究证明，许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动，热能消耗较少，过多摄取荤食或经常饮食过量，既加重胃肠负担，又易肥胖，导致诱发.........更多>>

2014-12-14老年斑影响形象喝蜂蜜生姜水治疗

　　随着年龄增长，人的新陈代谢开始衰退，人体清除自由基的能力下降，这些物质就会迅速氧化体内的不饱和脂肪酸，一般认为，老年斑的产生与自由基对机体的损伤有关。老年人的脸上和手上很容易长老年斑，有的老年人觉得长有老.........更多>>

2014-12-14老人秋冬养生 补充维生素提高免疫力

　　秋冬时节，气候干燥、寒冷，人体对温湿的变化极为敏感。此时容易高发腹泻和呼吸道疾病。而良好的免疫力是抵御疾病的关键，想要提高免疫力，补充足量的维生素是当务之急，此外还需摄入适量的热能、蛋白质、膳食纤维、水分.........更多>>

2014-12-14老年人不宜吃油炸类食物

　　老人不宜吃哪些食物？ 　　一、油炸类。老人味觉明显减退，因此都喜欢吃油炸类味道香浓的食品。但是，这类食品含脂量甚高，一次食入较多的高脂肪食物，胃肠道难以承受，容易引起消化不良，还易诱发胆、胰疾患的复发或.........更多>>

2014-12-14老年人饮食十大适宜原则

　　老年人饮食应该遵循什么原则？ 　　一、饭菜要香一些。老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭要注意色、香、味。 　　二、质量要好一些。老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白.........更多>>