2014-11-26老年人冬季晚餐有哪七大禁忌

　　冬夜天寒地冻，一般人就不太外出活动了，谁没事愿意到户外去挨冻啊！对老年人来说，冬夜就更懒得外出了，通常，吃过晚饭就回房自个休息了。人老体就衰，脏腑功能减弱，若晚餐一高兴，引起消化不良，甚至其他的疾病。因此.........更多>>

2014-11-26老年人义齿的正确使用与保养法

　　老年人平时对口腔的自我保健应注意以下几点： 　　(1)要保持良好的口腔卫生习惯：口腔卫生的主要内容是保持口腔清洁，养成正规刷牙、漱口的习惯。刷牙时间以每天早晚各一次为宜，如有条件应每餐后都刷牙，以使口腔内.........更多>>

2014-11-25人类长寿有哪四个隐形规律？

长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。但你知道吗？长寿其实有隐形的潜在规律。 　　1.家族中长寿者多。美国波士顿大学医学院一项名为.........更多>>

2014-11-24老人多活十年必知八个饮食要点

　　衰老是每个人都必须要面对的事情，只是每个人衰老的速度不同而已，老天在这一点上真的很公平。 　　在外打拼的儿女，谁不希望自己的父母身体健康、长命百岁？可是由于各种原因，我们不能在他们身边时刻照顾，甚至有时.........更多>>

2014-11-20生活有目标的老年人更健康

　　《美国科学院院报》近日刊登的一项新研究发现，生活目的性更强的老年人保健意识也更强，更容易接受结肠镜检查和乳房X光片等健康检查。 　　新研究中，密歇根大学埃里克·金博士及其同事调查了7168名年龄50岁以上的美.........更多>>

2014-11-20广场舞健身 冬季注意保证安全

　　广场舞几乎可以说是全民健身运动，深受中老年朋友欢迎，特别是缺乏娱乐的中老年人，晚饭之后的广场，公园到处可见广场舞的队伍。但是39健康网小编要提醒老年朋友们注意：跳广场舞虽好，在寒冷的冬天也要注意几个事项，以.........更多>>

2014-11-20老人养生不宜盲目 三大原则保证健康

　　老年人要保证身体健康，都相当注重养生保健，这里所说的养生保健不仅仅体现在日常饮食中，还体现在其他很多方面，据了解，在老年人养生保健过程中，注意三大原则不仅能让老年人增强体质，同时还能使他们更加年轻。 　.........更多>>

2014-11-20老人吃早餐注意三宜三不宜

　　人在进入老年时期之后，体质逐渐的下降，所以老年人对于养生保健工作更为重视。健康的饮食是身体健康的基础，尤其是每天的早餐，早餐是否吃的营养，对于老年人养生来说是非常重要的，所以每天的早餐老年人一定不能草率解.........更多>>

2014-11-18老人常练腹式呼吸 增强肺部功能

　　很多人到了晚年，因为肺部功能下降，呼吸就不能很畅通，加之有很多老年人患有一些慢性疾病，例如像慢性阻塞性肺病、哮喘、肺间质纤维化等，肺部的功能就更不好了，所以老年人最好注意进行科学合理的呼吸训练，来达到养生.........更多>>

2014-11-18老年人养生饮食 注意三低有益健康

　　人到老年，身体器官功能开始退化，身体抵抗力变弱，这个时候就很容易得一些慢性疾病，老年人除了平时要注意多锻炼身体养生之外，还应该在饮食上多下功夫，，老年人饮食要注意三低，即低糖低脂低盐，这才是对老年人健康有.........更多>>

2014-11-18寒冬喝好三杯水 远离疾病保健康

　　临近冬季，天气变得越来越寒冷，人体血液循环变差，尤其是老人，随着年龄的增加，心血管疾已经成为危害老人健康的主要凶手。老年人冬季特别要注意养生保健，除了容易出现手脚冰凉的情况外，老年人更容易因为气温降低，血.........更多>>

2014-11-18老人出游 做好四类疾病预防工作

　　很多老人退休以后，生活清闲了，就会呼朋唤友，组团出去旅游散心，领略大自然的美景，不仅放松了心情，还能呼吸新鲜空气，有助于身体健康。但是旅途中水土不服、路程颠簸、气候多变等因素会成为老人疾病的突发诱因。39健.........更多>>

2014-11-18鼻出血多与疾病有关 老年人要警惕

　　人一旦上了年纪，身体的器官都在进行功能性的衰退，不老年人的身体比较敏感，气候影响，器官不能很好调节，就会造成影响，冬季天气干燥，老年人很容易流鼻血，流鼻血是比较常见的现象，有的老年人会不在意，采取一些常规.........更多>>

2014-11-18老人热水泡脚好处多 有助减轻脚浮肿

　　老人的体质比不上年轻人，日常小病不断，大病也经常来袭，老人要尽量避免小病的困扰，就应该做好日常的保健措施，最简单的方式就是经常泡脚，可以减缓腿部的浮肿。下面39健康网小编带一起来了解下常泡脚对老人养生的好处.........更多>>

2014-11-18老人冬季养生 寒头暖足赛过吃药

　　寒冷的冬季，感冒这样的小病都能让老人家觉得很难受，更何况是其他的疾病，所以对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节，所以对老年人，我们应该给予更多关照，以帮助老年人平安度冬。老.........更多>>